مواد غذایی که به جنگ آلزایمر می روند

آلزایمر را می توان عقب انداخت یا اصلا به آن دچار نشد به شرط اینکه حواسمان به مصرف مواد غذایی باشد به طور مثال اگر اسفناج و کاهو شش وعده در روز استفاده کنید از آلزایمر دور می مانید.

مصرف آجیل هر هفته 5 مشت، میوه های بنفش هفته ای 2 بار به بالا، خوردن لوبیا حداقل هفته ای 3 بار در دوری از آلزایمر بسیار موثر است. اگر ماهی هفته ای یک بار مصرف کنید و در روز بیش از یک بار پنیر نخورید مطمئن باشید کمتر امکان دارد این بیماری به سراغتان بیاید./

برنا